La depressione settembrina

Non so se è riconosciuta dalla scienza ma per me è reale. La chiamo depressione settembrina ed è una patologia che si manifesta in me con totale abulia, mancanza di entusiasmo, irritabilità e un’altra serie di sintomi che la rendono simile ad una PMS perenne.
In questi giorni sto provando a contrastarla con la seguente dieta (in dosi giornaliere):

  1. Leggere almeno cento pagine di un libro prima di andare a dormire (in questo periodo Elena Ferrante e Omero);
  2. Guardare i video di @misterbubz su Instagram;
  3. Trascorrere almeno un’ora al giorno con lo smartphone spento;
  4. Lasciare l’orologio a casa;
  5. Meditazione e mindfulness;
  6. Pane e Galamella;
  7. Bloccare hashtag e parole chiave indesiderate su siti e social network con l’ausilio di questa estensione per il browser Chrome;

Cosa ti senti di aggiungere a questa lista? Scrivilo nei commenti se ti va.

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